O Diecie

Dr Ewa Dąbrowska opracowała dietę, której głównym elementem jest post oparty na warzywach i owocach. To naturalna kuracja, która oczyszcza organizm i odbudowuje zdrowie.

Jak działa Dieta Dr Ewy Dąbrowskiej®?

Kluczowym mechanizmem zachodzącym podczas postu jest proces odżywiania wewnętrznego (autofagii), dzięki któremu następuje zamiana zwyrodniałych elementów komórek na glukozę, niezbędną dla funkcjonowania mózgu i serca, której dowóz w czasie postu jest znikomy. Jednocześnie te chore i zniszczone struktury są odzyskiwane w procesie recyklingu i służą do odbudowy nowych i zdrowych komórek, co wykazał w swoich badaniach nad autofagią, laureat nagrody Nobla (2016) Japończyk prof. Yoshinori Ohsumi.

Niska kaloryczność postu wiąże się z redukcją tłuszczu, a zwłaszcza niebezpiecznego tłuszczu trzewnego. Post warzywno-owocowy nie jest dietą odchudzającą, jest to przede wszystkim kuracją oczyszczająco-normalizująca. Utrata wagi wiąże się ze spalaniem w głównej mierze tkanki tłuszczowej, a nie mięśni, gdyż taką właściwość ma post – aktywując te same procesy, co dieta ketogeniczna.

 

Na czym polega Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®? 

Dieta składa się z kilku etapów:

  1. Przygotowanie do postu przez eliminację np. kawy, mięsa, czy też nietolerancji pokarmowych
  2. Post warzywno-owocowy
  3. Wyjście z postu
  4. Żywienie pełnowartościowe, aktywność fizyczna i zwyczaj praktykowania okresowych postów już na stałe.

 

Jakie są zasady Diety?

Przez okres od kilku dni, do kilku tygodni, w zależności od wskazań, zaleca się prowadzić post oparty na warzywach nisko skrobiowych oraz niewielkich ilościach niskocukrowych owoców. Zaleca się jeść głównie na surowo, w postaci surówek, koktajli oraz zup warzywnych przyprawianych ziołami, warzyw duszonych i pieczonych. Wśród napojów poleca się picie wody, soków warzywnych i owocowych, herbat owocowych lub ziołowych, kompotów bez cukru, wywarów z warzyw. W czasie kuracji nie należy spożywać żadnych innych pokarmów, na przykład chleba, kasz, oleju itp. Nie należy również pić kawy, mocnej herbaty, alkoholu, ani palić papierosów.

 

Kiszone Specjały otrzymały Certyfikat Instytutu Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiej.

Oznacza to, że produkty oznaczone znakiem Instytutu są rekomendowane i zgodne z dietą. Ich listę znajdziesz tutaj.

 

Po więcej szczegółów, przeciwwskazania i wszelkie odpowiedzi zapraszamy na oficjalną stronę Instytutu Promocji Zdrowia Dr Ewy Dąbrowskiejwww.ewadabrowska.pl

Document
IdoSell Shop - Prawdziwe Opinie Klientów
4.94 / 5.00 (35 opinii)
pixel
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij